此外，它还含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，并含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，具有清热降火、润燥润肠、通便等作用。的作用。

但是要小心，尽量不要给宝宝吃太多奇异果的种子部分，因为这部分不容易消化。

5.胡萝卜

胡萝卜营养价值高，富含胡萝卜素（平均每100克含1.35克），在蔬菜中名列前茅。

胡萝卜素可以在小肠壁和肝细胞内转化为维生素A，供人体使用。正常人所需的维生素A，70%是由胡萝卜素转化而来。

维生素A对皮肤和粘膜的完整性、提高免疫功能、预防呼吸道、泌尿道等器官的感染、促进儿童的生长发育、参与感光物质的形成等方面具有重要作用。视网膜。

6.菠菜

菠菜为婴儿提供的主要营养成分是维生素 A 和叶酸，以及一些维生素 C 和铁。

因为它没有异味，所以宝宝通常都很喜欢。此外，菠菜有很多用途。

你可以用它作为盘子侧面的装饰，可以在上面放一些番茄酱，也可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。

但切记，不能和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

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