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癌症都是“吃”惹的祸？肿瘤专家分享抗癌食谱(2)
【作者】:网站采编【关键词】:【摘要】:香蕉含有褪黑激素和血清素，它们是天然的安眠药。因此，张教授特别喜欢饭后吃一根香蕉。事实上，香蕉对预防癌症也非常有效。瑞典的一项研究发现，
香蕉含有褪黑激素和血清素，它们是天然的安眠药。因此，张教授特别喜欢饭后吃一根香蕉。事实上，香蕉对预防癌症也非常有效。瑞典的一项研究发现，每周吃 4 次香蕉的女性患肾癌的风险至少降低一半。
4.少调料做饭：张教授说，她做饭主要用煮和蒸的方法，少油少盐少糖，可以预防癌症的发生。比如吃盐过多会损伤胃黏膜，增加患胃癌的风险。
5.多吃素少吃肉：张教授说，50岁以后，他会吃她的蔬菜多于肉，这也是她健康的秘诀。 《美国医学会杂志》上的一项研究发现，素食可以显着降低某些癌症的风险，例如结直肠癌。
食物是人民最重要的事情。吃不是小事，而是健康的大事。你吃对了吗？
参考资料：
[1] 《癌症医院院长患癌症后，说出了5大真相！我是怎么活了十几年的多年的癌症？”。健康时报。 2017-09-16
[2] “每周吃两次鱼好处多多，还能预防心血管疾病复发！” 》。中国流通杂志。 2021-03-11
[3] 《肿瘤科抗癌抗癌秘方来了！简单有效！》。健康时报。2018-01-30
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文章来源：《肿瘤药学》 网址: http://www.zlyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0624/1401.html